E' sicuramente inutile affermare che il golf sia uno sport difficile. Tutti noi giocatori sappiamo quanto sudore si deve versare per creare un minimo di ripetitività nel proprio gioco e non sempre comunque si riesce a raggiungerla. Dopo anni di insegnamento e dopo aver fatto delle piccole ricerche a livello psicomotorio, posso permettermi di dire che eseguire uno swing abbastanza corretto non è poi così impossibile. La vera motivazione che rende lo swing così incostante, è fondamentalmente la mancanza di una virtù che purtroppo al giorno d'oggi per la velocità con la quale si vive è diventata merce rara. Sto parlando della "pazienza". Proprio cosi, quello che non vi permette di automatizzare un gesto corretto e ripetitivo, è il cercare di anticipare i tempi, non dandovi la possibilità di imparare i giusti movimenti e soprattutto renderli costanti e automatici. Detto questo la soluzione potrebbe essere la seguente: Armatevi di una pazienza da certosino e createvi un metodo di pratica come se foste a scuola. Per poter imparare uno swing corretto ed efficace, togliete tutti i fronzoli e tutta la tecnica che avete letto dalle riviste e anche tutti i consigli gratuiti degli amici.
Eseguite questo semplice esercizio: |
Assumete la posizione naturale di addres. |
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Eseguite solo il movimento iniziale dello swing, arrivando con le mani all'incirca all'altezza della coscia destra. |
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Fermatevi per pochi secondi, flettete semplicemente i polsi controllando di non muovere assolutamente in su le braccia. Questo movimento fa si che vi creiate un'abitudine a flettere i polsi in modo corretto, portando il bastone in una posizione corretta per poter eseguire al meglio l'azione di discesa. Fatto questo, fate una pausa anche in questa posizione. Ora siete pronti per iniziare il movimento più importante dello swing. |
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Cominciate il movimento di discesa con l'intenzione di muovere il tappo del bastone verso il terreno e in direzione della palla, quindi immediatamente dopo distendete completamente i polsi come se doveste dare una martellata in obliquo, lasciando che sia l'inerzia e la forza centrifuga che verrà a generarsi grazie all'azione corretta precedente a trascinarvi automaticamente nel movimento finale. |
Guarda il video dell'esercizio su Youtube: http://www.youtube.com/watch?v=IIz6AeD2p3w
Alternate questo esercizio con dei colpi normali con una alternanza di circa 5 colpi con l'esercizio e 5 normali e praticatelo costantemente. Questo è praticamente il cuore dello swing, quindi sarà sufficiente come vi spiegavo prima, armarvi di santa pazienza e praticarlo il più possibile.
Buon lavoro.